Antrenamentul Stretch & Flexible

Program de antrenamente video personalizate

Exercitii pentru o mai buna flexibilitate si mobilitate, cat si prevenirea unor accidente in antrenamente.


Pentru a te ajuta sa intelegi mai bine conceptul de stretching, il vom defini ca fiind o gama de exercitii fizice sub forma unor miscari naturale ce presupun intinderea unui anumit muschi sau grupe de muschi.

Miscarile de stretching se fac la o intensitate scazuta care poate fi crescuta, in timp, pana la un nivel mediu. Intensitatea intinderilor trebuie mentinuta in zona proprie de confort. In niciun caz nu trebuie fortate pana la nivelul la care se resimt dureri.

Alimentatie recomandata

Ceaiuri naturale
Cafea verde
Fructe si legume
Fibre si proteine

Consultatie online

Te voi ajuta sa-ti atingi obiectivele si te voi invata cum sa ti le poti mentine pe termen lung, adoptand un stil de viata sanatos si frumos.

Antrenamente video

Set de antrenamente inregistrate, special create pentru nevoia ta si nivelul tau de activitate fizica pe care le poti face ori de cate ori ai timp.

Obiectivul antrenamentului

Flexibilitate
Mobilitate

Contacteaza-ma!

E timpul sa ai grija de corpul tau!

×

Buna!

Click pe butonul de mai jos pentru a intra in legatura cu mine pe Whatsapp, sau scrie-mi un email la contact@activeslim.ro

× Contact