Plan alimentar
Planificarea meniului se realizeaza pe baza unui numar de calorii, adica, cat ar trebui sa consumi pe zi.
Cum aflam acest numar? Este simplu, am nevoie de numarul de kilograme pe care le ai acum, inaltimea si varsta ta.
Dupa aflarea acestui numar caloric vom incepe sa realizam meniul pe fiecare saptamana in parte.
Retetele vor fi variate, tinem cont de preferintele tale cat si de poftele pe care le ai pe parcursul programului “Cea mai buna versiune a ta”!
La inceputul fiecarei saptamani, pe baza fiecarui meniu in parte iti voi trimite si o lista de cumparaturi, adica toate ingredientele necesare pe care le poti cumpara pentru a realiza cele mai gustoase si sanatoase retete.
Cum aflam acest numar? Este simplu, am nevoie de numarul de kilograme pe care le ai acum, inaltimea si varsta ta.
Dupa aflarea acestui numar caloric vom incepe sa realizam meniul pe fiecare saptamana in parte.
Retetele vor fi variate, tinem cont de preferintele tale cat si de poftele pe care le ai pe parcursul programului “Cea mai buna versiune a ta”!
La inceputul fiecarei saptamani, pe baza fiecarui meniu in parte iti voi trimite si o lista de cumparaturi, adica toate ingredientele necesare pe care le poti cumpara pentru a realiza cele mai gustoase si sanatoase retete.
Monitorizare pe whatsapp
Mai exact, in fiecare seara imi vei trimite poze cu tot ceea ce ai mancat in acea zi (absolut tot). In acest mod avem situatia sub control. Orice intrebare legata de: ingrediente, retete cat si de lista de cumparaturi pentru fiecare meniu in parte o poti adresa pe Whatsapp sau chiar si pe numarul personal. Am sa-ti raspund cat se poate de repede.
Meniuri personalizate
Marta M.
5/5
Antrenamentele in general te ajuta sa iti atingi un obiectiv dar mai ales sa te decoperi ca persoana si sa iti depasesti limitele. Pe de alta parte acest lucru te motiveza sa devii mai ambitios si mai curajos de a incerca un nou stil de viata. Eu o recomand pe Ana Cazan deoarece te ajuta sa iti atingi obiectivul mult dorit. In acelasi timp am reusit sa slabesc 11kg intr-un timp foarte scurt. Cu ajutorul ei am reusit sa mi indeplinesc visul. Îi sunt recunoscatoare ca nu m a lasta sa renunt la sport si la dorinta mea cea mai mare.
Ramona U.
5/5
Lucrez cu Ana de aproape un an si cea mai mare reusita este ca m-a facut sa iubesc sportul. Am reusit impreuna sa imi ating obiectivele mult mai repede decat mi-am imaginat, iar acum ma ajuta sa am un stil de viata sanatos si un corp super fit. Lucrez cu Ana de aproape un an si cea mai mare reusita este ca m-a facut sa iubesc sportul.
Am reusit impreuna sa imi ating obiectivele mult mai repede decat mi-am imaginat, iar acum ma ajuta sa am un stil de viata sanatos si un corp super fit.
Caty P.
5/5
O recomand cu cea mai mare incredere pe Ana pentru ca este o antrenoare foarte talentata, care face totul din pasiune pentru sport, care ma motiveaza de fiecare data si imi da incredere in mine. La fiecare antranament Ana este atenta ca eu sa fac exercitiile cat mai corect.
Eu sunt foarte fericita sa lucrez cu ea pentru ca sunt multumita de rezultat, corpul mi s-a “transformat” efectiv.
Previous
Next